Kæreste Sjæl

 

And now here is my secret, a very simpel secret:

It is only with the heart that one can see rightly;

what is essential is invisible to the eye.

                                                Antoine de Saint-Exupéry, The Little Prince.

 

 

At leve fra hjertet, give slip på kontrollen, er for mange mega skræmmende.

Det er så meget nemmere at leve fra hovedet – tror vi! Det har mange af os lært. Både fagligt og socialt. Også jeg – men jeg ved også her mange år efter “overforbrug” af hovedet, hvor ubalanceret livet kan blive, hvis hjertet er lukket.

På min egen livsrejse og igennem de tusindevis af samtaler jeg har haft med klienter, har jeg registeret, at hovedet er den store pilot i de fleste menneskers liv.

Dette er gammel viden. Intet nyt under solen.

Udfordringen, er at jeg ser, så mange mennesker, med stor lidelse og smerte. En smerte jeg genkender, og som i mange, mange år har tortureret mig. Jeg har forsøgt samtaler med psykologer, har ignoreret det, arbejdet mig væk fra det. Jeg har hele tiden forsøgt at finde løsningen udenfor mig selv. Jeg var simpelthen ikke klogere på det tidspunkt. Jeg vidste ikke, at svarene lå inde i mig selv. Eller nærmere, jeg hørte dem ikke.

Min krop, råbte og skreg, men mit hoved, havde svaret. Min krop råbte fordi jeg gemte på en dyb smerte. At blive efterladt – forladt. Jo ældre jeg blev, blev den angst forstørret, som dødsangst. Angsten for at miste, selv at dø. Det betød, jeg sjældent turde sige min mening ud fra mig selv. Hvis jeg følte en følelse, og andre mente – det kan ikke passe – så pakkede jeg den væk. Jeg fik simpelthen overbevist mig selv om, at det jeg følte var FORKERT.

I stedet forsvarede jeg andre, kæmpede for uretfærdighed, temperamentsfuld og til tider ret hysterisk. Min store udfordring var, at jeg SÅ lige igennem et andet menneske, men lod det passere og tilpassede mig.

Lige så stille opstod mere og mere lidelse, fordi jeg konstant ledte udenfor mig selv. Jeg handlede på automatpilot. Jeg handlede på nogle overlevelsesstrategier, jeg fik i vuggegave.

I dag ved jeg at løsningen på lidelserne ligger inde i os selv. Men vi glemmer, at vi selv er den som står i vejen for alt det du længes efter.

Prøv at tænke tilbage på det sidste møde du havde med et menneske og undersøg om der var en egentlig forventning om at få noget fra personen? Hvad var det du egentlig søgte? Hvad var det, du ønskede at få opfyldt udefra?

Din søgen vil forsætte indtil den dag, du vågner op, og finder dig selv, et helt andet sted, end du havde regnet med. Du vil da se, at alt det du søger, det findes og strømmer fra en evig kilde, som udgår fra dit indre.

Men hvordan f…… finder du det frem, når hovedet tæver afsted?

Men du kan ændre dit liv og skabe de rette betingelser for et psykisk og fysisk balanceret helbred, hvis du er villig til at gøre et indre arbejde.

Derfor har jeg lavet denne liste, som forslag til dig, på hjertearbejde. Du an printe den ud, hænge den op.

Jeg kan vejlede dig, men arbejdet er dit.

Vi begynder i det små – men ikke desto mindre – hjerteøvelser, hvor din nysgerrighed, åbner op til, AT LEVE FRA HJERTET!

MIT NYSGERRIGHED HAR FØRT MIG TIL MIT HJERTEFØDE, SOM ER:

Kærlighed, Stilhed, Nuet, Nærvær, Alene tid, Opmærksomhed, Bevidsthed og Skønhed, og her svælger jeg – ingen mådehold eller dårlig samvittighed.

Mine HJERTEKAMRER er fyldt op af:
  • Mit indre barns nysgerrighed for verden inden i mig og omkring mig
  • Kærligt samvær
  • At regnbuens farver opleves med lige stor begejstring hver gang
  • Den første rose, jordbær, svamp og nyfalden sne
  • At rådyrets spor udenfor min dør, giver smil hver dag
  • Bare tæer på græssets strå, hele året rundt
  • Gåture langs fjorden, og den rivende blæst ved havet
  • At sove i naturen, hele året rundt
  • Hybenroserne, som står uberørt, i alt deres magt med smag, duft, farve og sanselighed, med kimen til frugten, hvor jeg henter til kroppens forråd
  • Hestens mule på kinden, og gumlende ro, når lyden fra hovens slag på døren, har vækket mig, og maverne er fulde
  • At opdage sneglen med huset, har flyttet sig 10 cm
  • At lyse med lygten og opdage 2 pindsvineunger på vej ind i hundehuset
  • At finde søpindsvin og lægge dem til samlingen, som fejrer fortiden
  • At se på stjernerne og finde vejen
  • At indsamle ribs og forære dem til den, som plantede buskene og mindes tiden, igennem smagen
  • At rydde op og ud – både ude og inde
  • At give slip på alt overflødigt, hvor energien er væk – og dermed leve ind til det væsentlige
  • At mærke tomrummet, og turde være i NUET uden optankning af mentalt og følelsesmæssigt støj
  • At lytte til min intuition, og mærke kroppen svare et stort…. YES
  • At give og modtage kærlighed på mange planer og mærke dens forvandlende kraft
  • At skrive ord, som giver dig en resonans
  • At bade i fjorden hele året rundt, at lade vandet omslutte min krop, og lade den næres af mineralerne
  • At dykke ned i spiritualitetens mange farvede temaer, udleve og skabe indsigter for andre end mig selv
  • At lytte til åndedrættets bølgende bevægelser
  • At fylde kurven med økologiske grøntsager, urter og bær fra min egen have
  • At gå i skoven omkring mig, og lade duftene og smagen være intens og livgivende
  • At tænde stearinlys overalt – også i hjertet for dig og mig – og lade dagen glide ind i mørkningen
  • At tænke smukke, opløftende tanker, oplevet i farver sammen med kroppens vibrationer
  • At føle samhørighed og taknemmelighed
  • At vælge lidt, men godt, kvalitet fremfor kvantitet i forhold til alle mine livsparametre, kost, bevægelse, bøger jeg læser, ting jeg omgiver mig med, relationer, mit firma
  • At udleve mine daglige meditationer
  • At lytte til solsorten i toppen af træet
  • At acceptere mig selv, lige præcis som jeg er, uden noget ‘ hvis bare….’
  • At have tid – tid er en kostbar gave – som jeg let tager for givet – tid er nu – ofte et øjeblik ad gangen
  • At være ét med mig selv, min indre og ydre verden, i bevægelse med min nysgerrighed, min dybde, mine indsigter – HARMONI – er jeg i Ét med altet
  • At være det troende menneske jeg er – i dyb samklang med spiritualitet
Mit hjerte er åbent
SÅ ENKELT ER DET

 

God arbejdslyst – gå på opdagelse, fortæl piloten, at du ønsker at leve livet fra hjertet.

 

I taknemmelighed og kærlighed

Kira Steensgaard

Kira Steensgaard

Kira Steensgaard

Kira Steensgaard er rådgiver, holistisk terapeut, spirituel vejleder og underviser. Personligt lederskab, nysgerrighed og kærlighed til sig selv og livet er grundpiller i Kiras arbejde.